疲れを残さない工夫に核酸をプラス
大豆は疲労軽減によいビタミンB1を含む食品ですが、ビタミンB1は水にさらすと流出してしまいます。しかし、発酵させて納豆にすればそのまま食べられますので、ビタミンB1を流出させることがありません。
食事と入浴と睡眠が大切です
Point1
入浴やマッサージも効果的
疲労軽減には入浴でリラックスすることやマッサージが効果的です。また、栄養が豊富でバランスがとれた食事も大切です。疲労回復に良いビタミンB1を意識した食事に核酸を加えて、健康な毎日を過ごしましょう。
Point2
納豆は栄養面で強みがあります
疲労にはビタミンB1の摂取が良く、ビタミンB1は大豆に多く含まれます。ビタミンB1は水にさらすと流れ出てしまいますが、発酵させて納豆にすればそのまま食べられ、その他の栄養価も高まるので一石二鳥です。
Point3
納豆が豆腐より優れている点
大豆はタンパク質だけでなく、様々な栄養に優れた食材です。豆腐にしても優秀ですが、疲労軽減に良いビタミンB1は水にさらすと流失してしまいます。納豆であればそのまま食べられるので、この点の心配がありません。
Access
お客様が健康な毎日を過ごす為のちょっとしたお手伝いをする製品です
概要
| 店舗名 | Soo-Happy |
|---|---|
| 会社名 | 株式会社ジャパンファミリー |
| 会社ホームページ | http://j-family.co.jp/ |
| 電話番号 | 03-3893-4063 |
| 営業時間 | 10:00～18:00 |
| 定休日 | 日,祝 |
アクセス
健康を手に入れるには、自分が無理なく続けられる習慣を見つけて、継続することが大切です。食生活の偏りがあり、栄養の不足が気になる場合は、足りないものを健康食品で補ってあげることも上手なやり方です。
特徴
畑の肉とも呼ばれる大豆は栄養価が優れた食品です
発酵させると素材の味も栄養も引き出すことができます
現代は様々なストレスが多く疲れがたまりやすい時代です。しかし、楽しい毎日を過ごすには、疲れは翌日に持ち越さないのがベストです。その為には様々な方法で疲労軽減を図る事が必要です。まずは入浴が挙げられます。ぬるめのお風呂にじっくりつかって体をほぐすだけでなく、精神的なリラックスにも繋がります。肩や首などの疲れやすい部位をストレッチでほぐすのも効果的な対策です。また、食事から摂取する栄養素で体の内側から疲労の軽減を図ることもできます。ビタミンB1は疲労に良いビタミンと言われているので、それを意識した食生活が適しています。ビタミンB1は豚肉や豆類に豊富です。料理から摂取するのが理想的ですが、難しい場合には豆から作られた核酸などのサプリメントで補ってあげることも可能です。
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